खूबसूरत पैरों का राज, ऐसे करें देखभाल

पैर हमारे शरीर की नींव की तरह होते हैं। पैरों में होने वाली थोड़ी सी भी परेशानी हमारे शरीर को हिला सकती है। पैर हमारे शरीर का पूरा भार उठाते हैं लेकिन फिर भी हम इनकी देखभाल करने में पीछे रह जाते हैं। क्या आपको पता है कि पैरों पर ध्यान न देने से कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं।

इनमें पैरों में बैक्टीरियल इंफेक्शन, कॉर्न्स, क्रैक्ड स्किन व कई तरह की पैरों की परेशानियां शामिल हैं। यह सभी परेशानियां आपको बहुत अधिक तकलीफ दे सकती हैं। अगर आप इन सभी परेशानियों से बचना या इनमें से किसी भी परेशानी से निजात पाना चाहते हैं तो आज से ही पैरों का ख्याल रखना शुरू कर दीजिए।

जिस तरह आप अपने चेहरे को लेकर अटेंटिव रहते हैं ठीक उसी तरह पैरों की देखभाल करना भी बहुत जरूरी होता है। पैरों का ख्याल रखने के लिए आपको काफी मेहनत करने की भी जरूरत नहीं है। आप कुछ आसान से टिप्स को फॉलो करते हुए अपने पैरों को स्वस्थ रख सकते हैं।

पैरों की सफाई का रखें ध्यान

पैरों को स्वस्थ रखने के लिए शाम को ऑफिस से घर लौटने के बाद उन्हें अच्छी तरह से धोना बहुत जरूरी होता है। पैरों को बैक्टीरियल इंफेक्शन से बचाने के लिए ऐसा करना बेहद जरूरी है। ज्यादातर लोग पूरा दिन जूते व मोजे पहनते हैं जिसकी वजह से पैरों में इंफेक्शन हो सकता है।

आपको बता दें कि पैर की उंगलियों के बीच की त्वचा पर बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण होने की संभावना सबसे अधिक होती है, इसलिए उसे साबुन व पानी की मदद से अच्छी तरह से साफ करें।

पैरों को रखें ड्राई

एथलीट फुट पैरों में होने वाला एक आम फंगल संक्रमण है जो खुजली, जलन, त्वचा के छीलने और कभी-कभी दर्दनाक फोड़े का कारण बन सकता है। इस फंगल इंफेक्शन का एक मुख्य कारण पैरों में नमी भी होता है। इसलिए हमेशा अपने पैरों को सूखा रखने की कोशिश करें। इसके लिए आप पैरों को वॉश करने के बाद उसे अच्छे से सूखने दें। जब वह अच्छी तरह सूख जाएं तभी आप मोजे व जूते पहनें।

पैरों को करें मॉइश्चराइज

जिस तरह से आप अपने चेहरे को सॉफ्ट बनाने के लिए उसे मॉइश्चराइज करते हैं, ठीक उसी तरह पैरों को मुलायम बनाए रखने के लिए भी उसे मॉइश्चराइज करना जरूरी होता है। पैरों में रूखेपन के कारण उसमें क्रैक्ड हो जाते हैं और कई बार उनमें काफी दर्द भी होता है।

कई लोगों के तो फटी एड़ियों से खून तक निकल आता है इसलिए आप हर बार पैरों को धोने के बाद उसे मॉइश्चराइज जरूर करें। आप इसके लिए कोकोआ बटर या पेट्रोलियम जेली का इस्तेमाल कर सकते हैं। आप बॉडी लोशन से भी इसकी मालिश कर सकते हैं।

डेड स्किन हटाएं

पैरों की डेड स्किन सेल्स को हटाना भी बेहद जरूरी होता है। इसके लिए आप महीने में एक या दो बार पैरों की स्किन को एक्सफोलिएट करें। आप प्यूमिक स्टोन या लूफा की मदद से ऐसा कर सकते हैं। पैरों की स्किन को एक्सफोलिएट करने से डेड स्किन सेल्स के साथ-साथ गंदगी भी दूर हो जाती है। एक्सफोलिएशन करने के लिए शुगर में ऑलिव ऑयल और पुदीना या टी ट्री ऑइल की कुछ बूंदें मिलाकर स्क्रबिंग करें। आपको जल्द ही असर दिखेगा।

पेडिक्योर भी है जरूरी

पैरों का ख्याल रखने के लिए आप सप्ताह में एक बार गुनगुने पानी में पैरों को भिगोकर रखें। आप चाहें तो पानी में नमक भी मिला सकते हैं। इसके बाद आप पैरों को अच्छे से रब करें। इससे पैर तो क्लीन होते हैं ही, साथ ही आपके पूरे दिन की थकान भी मिट जाती है। पैरों को रब करने के बाद आप इस पर अच्छे से क्रीम लगाएं। इसी तरह पैरों को पैम्पर करने के लिए आप हाइड्रेटिंग मास्क का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। इसके लिए आप नींबू के रस में केले को मसलकर मिक्स करें। आप इसे अपने पैरों पर लगाएं और 20 मिनट के बाद गर्म पानी से पैरों को धो लें।

गुनगुने पानी से पैर करें साफ

पैरों को साफ करने के लिए सबे पहले गुनगुने पानी में सेंधा नमक और थोड़ा शैंपू मिला दें। इसके बाद पैर 10 मिनट तक पानी में रखें। इसके बाद पैर पानी से साफ कर लें। अगर आपके पास टाइम की कमी है तो कम से कम 2 मिनट पैर पानी में जरूर रखें।

पैरों को करें एक्सफोलिएट

अगर आपके पैर पर बहुत सारे डैड सेल्स जमा हो गए है तो आपको इसे हटाने के लिए एक्सफोलिएशन जरूर करें। कोशिश करें कि पौरों को कम से कम 30 सेकेंड तक स्क्रब करें। पौरों को साफ करने के लिए प्यूमिक स्टोन का इस्तेमाल कर सकते हैं।