यह डर किसी मेले या स्टेशन में पीछे छूट जाने का नहीं है, बल्कि यह डर है अपनी पहचान, अपना व्यक्तित्व या समाज में अपनी उपस्थिति के खो जाने का। इस भय, इस डर को और भयावह बना देता है सोशल मीडिया। दोस्त, परिवार या समाज में पीछे छूट जाने या खो जाने के इस डर को फियर ऑफ मिसिंग आउट (फोमो) कहते हैं।
क्या है फोमो ?
फियर ऑफ मिसिंग आउट यानी फोमो एक मेंटल डिसऑर्डर है, जिसमें व्यक्ति को दूसरों से पीछे छूट जाने का डर सताता है। आमतौर पर लोगों के इस डिसऑर्डर की वजह उनके सोशल मीडिया अकाउंट्स होते हैं। ‘फोमो से शिकार लोग हर समय सोशल मीडिया पर यह चेक करते रहते हैं कि दूसरे लोग क्या पोस्ट कर रहे हैं, वो कहां घूम रहे हैं, या उनकी पोस्ट की तुलना में मेरी पोस्ट पर कितने लाइक्स आ रहे हैं? इस कंडीशन में पेशेंट को हर समय पीछे छूटने का डर सताता रहता है।
फोमो के लक्षण
इसके कुछ लक्षण हैं, जिन्हें आप अगर समय रहते पहचान लें, तो फोमो से छुटकारा पाना आसान हो सकता है,
बिन सूचना सब सूना
यह फोमो का बहुत बड़ा लक्षण है। मान लीजिए, किसी दिन आपको मित्रों या संबंधियों से किसी प्रकार की कोई सूचना ना हो, और ना ही आपका फोन कोई उठाता है तो आप इन सबसे बहुत ज़्यादा बेचैन हो जाते हैं। आपका मूड ख़राब हो जाता है। अगर आपको स़िर्फ इस कारण यह लगने लगे कि आपका फोन जान-बूझकर नहीं उठा रहे, ताकि आपको उनके बारे मे कुछ पता ना चल सके, तो यह फोमो के लक्षण हो सकते हैं।
दूसरों की पोस्ट पर रहती हैं नजर
‘ऐसे लोगों के लिए सामने वाले की पोस्ट पर कितनी लाइकिंग आई और उनकी कितनी, यह भी तनाव का विषय हो सकता है। ऐसे लोग हरदम बेचैनरहते हैं। ऐसे लोगों को आमतौर पर एंग्जाइटी, मूड स्विंग्स, अकेलापन, असुरक्षा की भावना, आत्मविश्वास में कमी और डिप्रेशन जैसी बीमारियों का भी सामना करना पड़ सकता है।’
हर जगह रहने की इच्छा
कई बार तो फोमो से शिकार व्यक्ति अपनी योग्यता से बाहर के काम भी करने लगता है, जिससे उसे निराशा और अवसाद का सामना भी करना पड़ता है। फोमो ग्रसित व्यक्ति हर तरह का अनुभव कर लेना चाहता है, फिर चाहे वह उसके काम का हो या ना हो। ऐसा व्यक्ति एक ही समय में ऑफिस की मीटिंग में भी रहना चाहता है, और उसी समय घर के किसी समारोह में भी उपस्थित रहने से चूकना नहीं चाहता।
