आज के दौर में बढ़ता मोटापा एक बड़ी समस्या बनती जा रही है , ऐसे में लोग वेट लॉस करने के लिए तरह-तरह की गोलियां खा रहे हैं। आज हम आपको वेट लॉस करने की एक ऐसी ही सब्जी के बारे में बताएंगे जो एक तरह से आयुर्वेदिक दवाई का काम करती है। इस सब्जी का नाम है लौकी, ये मानव शरीर के लिए बहुत गुणकारी होती है।
रोगी के लिए फायदेमंद
कई जगहों पर लौकी को ‘घीया’ के नाम से भी जाना जाता है। इससे पाचन मजबूत होता है और वजन घटाने में आसानी होती है। लौकी विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर है, इसके अलावा लौकी में कई ऐसे गुण होते हैं जो कुछ गंभीर बीमारियों में औषधि की तरह काम करते हैं।
आमतौर पर लोग लौकी खाने से बचते हैं। कुछ इसका स्वाद चखना पसंद नहीं करते तो कुछ को ये पता ही नहीं होता है कि ये कितनी फायदे चीज है, लौकी में विटामिन ए, बी और सी मिलता है जो रोगियों के लिए बहुत लाभदायक है।
रोजाना पीएं लौकी का जूस
लौकी का जूस काफी हल्का होता है और इसमें कई ऐसे तत्व होते हैं जो कब्ज और गैस की समस्या में राहत देते हैं. अपने तमाम गुणों के कारण यह लिवर के स्वास्थ्य के लिए भी एक अच्छी सब्जी है। इसके एंटी ऑक्सीडेंट कॉन्टेंट के कारण यह लिवर की जलन और सूजन को कम करने में मदद कर सकती है।
