अक्सर लोग यह मान लेते हैं कि सनस्क्रीन केवल गर्मियों के लिए होती है। जैसे ही ठंड का मौसम आता है, धूप को हल्का समझकर हम सनस्क्रीन लगाना छोड़ देते हैं। लेकिन यह सोच त्वचा के लिए नुकसानदायक हो सकती है। सर्दियों में भी सूरज की किरणें त्वचा को नुकसान पहुँचाती हैं, इसलिए इस मौसम में भी सनस्क्रीन का इस्तेमाल उतना ही ज़रूरी है।
सूरज की किरणें मौसम नहीं देखतीं
सूरज से निकलने वाली अल्ट्रावॉयलेट (UV) किरणें पूरे साल सक्रिय रहती हैं। ये किरणें दो प्रकार की होती हैं—UVA और UVB।
UVA किरणें त्वचा की गहराई तक पहुँचकर झुर्रियाँ, फाइन लाइन्स और ढीलापन पैदा करती हैं, जबकि UVB किरणें त्वचा को झुलसा सकती हैं। सर्दियों में बादल या ठंडी हवा होने के बावजूद ये किरणें त्वचा पर असर डालती रहती हैं।
ठंड का मौसम धूप को कमज़ोर नहीं बनाता
यह एक भ्रम है कि ठंड में धूप कमजोर होती है। असल में सर्दियों में सूरज की रोशनी कई बार ज़्यादा नुकसान पहुँचा सकती है। बर्फ या हल्की ज़मीन धूप को रिफ्लेक्ट करके त्वचा पर वापस डालती है, जिससे UV एक्सपोज़र बढ़ जाता है। पहाड़ी इलाकों में यह खतरा और भी अधिक होता है।
सर्दियों में त्वचा पहले से ही संवेदनशील होती है
ठंडी हवा और कम नमी की वजह से त्वचा रूखी और संवेदनशील हो जाती है। ऐसे में सूरज की किरणें त्वचा को और ज्यादा नुकसान पहुँचा सकती हैं। बिना सनस्क्रीन के बाहर निकलने से त्वचा में लालपन, जलन और पिग्मेंटेशन की समस्या बढ़ सकती है।
झुर्रियों और समय से पहले बुढ़ापे से बचाव
त्वचा की उम्र बढ़ने का सबसे बड़ा कारण सूरज की किरणें हैं। अगर सर्दियों में सनस्क्रीन नहीं लगाया जाए, तो धीरे-धीरे फाइन लाइन्स, डार्क स्पॉट्स और झुर्रियाँ दिखने लगती हैं। रोज़ाना सनस्क्रीन लगाने से त्वचा लंबे समय तक जवान और स्वस्थ बनी रहती है।
त्वचा के रंग को समान बनाए रखने में मददगार
कई लोगों को सर्दियों में यह शिकायत होती है कि उनकी त्वचा का रंग असमान हो गया है या चेहरे पर दाग-धब्बे बढ़ गए हैं। इसका एक कारण सनस्क्रीन का इस्तेमाल न करना भी हो सकता है। सनस्क्रीन त्वचा को टैनिंग और पिग्मेंटेशन से बचाकर रंग को संतुलित बनाए रखती है।
स्किन केयर प्रोडक्ट्स को असरदार बनाता है
सर्दियों में लोग मॉइस्चराइज़र, सीरम और नाइट क्रीम का खूब इस्तेमाल करते हैं। लेकिन अगर आप दिन में सनस्क्रीन नहीं लगाते, तो ये सभी प्रोडक्ट्स पूरा असर नहीं दिखा पाते। सनस्क्रीन त्वचा को सुरक्षा प्रदान करता है, जिससे बाकी स्किन केयर प्रोडक्ट्स बेहतर काम कर पाते हैं।
सही सनस्क्रीन कैसे चुनें
सर्दियों के लिए ऐसी सनस्क्रीन चुनें जो:
- SPF 30 या उससे अधिक हो
- मॉइस्चराइज़िंग फॉर्मूला वाली हो
- त्वचा पर भारी न लगे
- सनस्क्रीन बाहर निकलने से 15–20 मिनट पहले लगाएँ और ज़रूरत पड़ने पर दोबारा लगाएँ।
सनस्क्रीन केवल गर्मियों का उत्पाद नहीं है, बल्कि यह पूरे साल इस्तेमाल किए जाने वाला स्किन केयर का अनिवार्य हिस्सा है। सर्दियों में भी सनस्क्रीन लगाने से त्वचा सुरक्षित, स्वस्थ और जवां बनी रहती है। अगर आप सच में अपनी त्वचा की देखभाल करना चाहते हैं, तो चाहे मौसम कोई भी हो सनस्क्रीन को अपनी रोज़ की आदत बनाइए।
