घरेलू नुस्खे जिसमें सिंपल चीजें जैसे- शहद, फल, नैचुरल ऑइल और जड़ी बूटियों का उपयोग किया जाता है ये नुस्खे सर्दी-खांसी जैसी कॉमन बीमारियों को दूर करने में कारगर होते हैं और अच्छी बात यह है कि इनका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होता है। हालांकि इन नुस्खों का उपयोग करते वक्त अपने विवेक का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए क्योंकि किसी भी चीज की अति बुरी होती है। धीरे-धीरे इन नुस्खों को लेकर लोगों के बीच भी जागरुकता बढ़ती जा रही है और बहुत से घरेलू नुस्खे ऐसे भी हैं जिन्हें साइंस भी मानता है। आज आपको हम ऐसे ही 4 साधारण दादी मां के घरेलू नुस्खों के बारे में बताने जा रहे हैं।
पेटदर्द के लिए नींबू के रस में सेंधा नमक डालकर पिएं
सेंधा नमक नैचरल मिनरल्स से भरपूर होता है और ये नमक का सबसे शुद्ध रूप होता है। यह सफेद नमक से कई गुना बेहतर होता है और यह पाचन को बेहतर बनाने में मदद करता है। ऐसे में सेंधा नमक को नींबू के रस के साथ मिलाकर पीने से गैस की परेशानी दूर होती है, डकार आती हैं और गैस पास करने में मदद मिलती है। साथ ही अगर ब्लोटिंग यानी पेट फूलने की समस्या हो तो वो भी इस नुस्खे से दूर हो जाती है।
हार्ट और ब्लड प्रेशर के मरीजों को ये नुस्खा नहीं अपनाना चाहिए क्योंकि ऐसे मरीजों को नमक कम खाने की सलाह दी जाती है।
हल्दी वाला दूध दूर करेगा शरीर दर्द , बढाएगा इम्यूनिटी
हल्दी को दूध में उबालकर पीना एक बेहतरीन कॉम्बिनेशन है क्योंकि दूध प्रोटीन का बेस्ट सोर्स है जो घाव को भरने में मदद करता है और हल्दी में ऐंटी-इन्फ्लेमेट्री प्रॉपर्टीज होती हैं जो मसल्स में सूजन और जलन में राहत दिलाती हैं। हल्दी में कर्क्यूमिन भी होता है जो की एक स्ट्रॉन्ग ऐंटिऑक्सिडेंट है जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करता है।
शहद और अदरक से कफ होगा दूर
अदरक को पानी में उबालकर और फिर शहद के साथ खाया जाए तो यह कफ, गले में खराश और गला खराब होने की दिक्कत की बेस्ट रेमेडी है। वैसे भी अदरक को कफ को दबाने के लिए जाना जाता है। साथ ही इसमें ऐंटिऑक्सिडेंट भी होता है जो बीमारी से राहत दिलाता है। अदरक को शहद के साथ खाने से गले और कंठ में होने वाली सूजन और जलन में राहत मिलती है।
सूप से करें फ्लू और कॉमन कोल्ड दूर
कॉमन कोल्ड और फ्लू में ऐंटिबायॉटिक्स असरदार नहीं होती क्योंकि ये वायरस से होने वाली बीमारी है और कॉमन कोल्ड को तुरंत दवा खाकर ठीक नहीं किया जा सकता बल्कि इलाज के जरिए सिर्फ कम किया जा सकता है। ऐसे में गर्मा गर्म सूप आपको कॉमन कोल्ड से राहत दिलाता है। सूप पीने से बंद नाक और गला खुल जाता है, कंठ में जो इरिटेशन हो रही होती है उसमें आराम मिलता है और कंजेशन भी कम होता है। साथ ही शरीर भी हाइड्रेट होता है जिससे जल्दी रिकवर करने में मदद मिलती है।
