मौसम बदल रहा है ऐसे में पेट खराब होने की परेशानी लगी रहती है। हमारे खान-पान में जो बदलाव होते हैं उसका असर हमारे पेट पर पड़ता है जिसकी वजह से हमें कई सारी दिक्कते शुरु हो जाती है। ठंड लगने और खान-पान में मसाला ज्यादा होने से लूज मोशन होने लगते हैं। जिसकी वजह से बॉडी डिहाइड्रेट हो जाती है और शरीर में बहुत कमजोरी आ जाती है। आप पेट खराब होने से राहत पाने के लिए दादी मां के बेहद आसान घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं। आइए जानते हैं-
नारियल पानी
जब लूज मोशन होते हैं तो ऐसे में शरीर का पूरा पानी बाहर निकल जाता है और हमारी बॉडी धीरे-धीरे डिहाइड्रेटेड होने लगती है। ऐसे में नारियल पानी पीने पीने से पेट को राहत मिलती है और लूज मोशन में भी आराम मिलता है।
केला खाएं
जब भी आपको लूज मोशन होने लगे तो केला जरूर खाएं। केले में भरपूर मात्रा में पोटैशियम मौजूद होता है। इससे आपके शरीर को ना सिर्फ एनर्जी मिलेगी बल्कि लूज मोशन में भी बहुत आराम मिलेगा।
नमक, चीनी और पानी का घोल पीएं
नमक, चीनी और पानी का घोल लूज मोशन में सबसे आसान और सबसे असरदार उपाय माना जाता है। जब भी आपको लूज मोशन हो तुरंत एक गिलास में डेढ़ चम्मच चीनी, आधा चम्मच नमक अच्छी तरह से मिलाकर पी लें आराम मिलेगा।
नींबू पानी पिएं
नींबू पानी लूज मोशन में बहुत फायदेमंद होता है। इसके लिए एक कप पानी में नींबू निचोड़ कर थोड़ी थोड़ी देर के अंतराल से दिन भर पिएं। इससे आपको लूज मोशन में राहत मिलेगी।
जीरे वाला पानी
लूज मोशन में व्यक्ति की एनर्जी पूरी तरह से खत्म होने लगती है क्योंकि उसकी बॉडी डिहाइड्रेट हो जाती है। ऐसे में आप एक चम्मच जीरे को पानी में उबालकर छान लें। अब इस पानी को ठंडा होने के बाद थोड़ा-थोड़ा पिएं। लूज मोशन में तुरंत आराम मिलेगा।
