महिलाओं के जीवन में मासिक धर्म (पीरियड्स) एक सामान्य प्रक्रिया है, लेकिन इसके दौरान कई तरह की फिजिकल और मेंटल चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। आमतौर पर पीरियड्स के दौरान दर्द को कम करने के लिए महिलाएं पेनकिलर और परफ्यूम का उपयोग करती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इनका अत्यधिक या गलत उपयोग आपके स्वास्थ्य पर बुरा असर डाल सकता है?
पीरियड में क्या है पेनकिलर का असर
पीरियड के दर्द से राहत पाने के लिए महिलाएं आमतौर से पेनकिलर का सहारा लेती हैं। हालांकि, इनका अत्यधिक सेवन करने से आपके लिवर और किडनी पर बुरा असर पड़ सकता है। इसमें कुछ पेनकिलर शरीर के हॉर्मोनल संतुलन को प्रभावित कर सकते हैं, जिससे आपके पीरियड्स अनियमित हो सकते हैं। पीरियड के दर्द को कम करने के लिए अदरक की चाय, हल्दी वाला दूध, और गर्म पानी की बोतल का उपयोग करें। इससे पीरियड्स के दर्द को कम करने में मदद मिलेगी।
पीरियड में परफ्यूम का उपयोग क्यों है नुकसानदायक?
आमतौर पर कुछ महिलाओं की पीरियड्स के दौरान त्वचा अधिक संवेदनशील हो सकती है। परफ्यूम में मौजूद केमिकल्स से रैशेज या एलर्जी हो सकती है। वहीं परफ्यूम या डिओडोरेंट का सीधा संपर्क प्राइवेट पार्ट्स से होने पर संक्रमण का खतरा काफी ज्यादा बढ़ जाता है। दरअसल ये उत्पाद प्राकृतिक पीएच बैलेंस को बिगाड़ सकते हैं। वहीं कुछ महिलाओं को पीरियड्स के दौरान परफ्यूम की तेज खुशबू से सिरदर्द या सांस लेने में सम्सया भी होने लगती है।
बचाव के लिए क्या करें
यदि आपको पीरियड के दौरान बहुत ज्यादा दर्द हो रहा है तो आप पेनकिलर के बजाय योग, मेडिटेशन और गर्म पानी से सिकाई जैसी प्राकृतिक विधियों का सहारा लें। वहीं महक को कम करने के लिए हल्के और नैचुरल स्किन फ्रेंडली प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें।
पीरियड्स के दौरान लोग काफी ज्यादा आलसी हो जाते है लेकिन इस दौरान साफ-सफाई पर विशेष ध्यान दें और कॉटन अंडरगारमेंट्स पहनें।
