दौड़ भाग भरी ज़िंदगी और पॉलूशन के कारण बाल झड़ना आम हो गया है जो पुरुष हो या महिला, किसी को भी प्रभावित कर सकती है। इसके पीछे कई कारण हैं,जैसे हार्मोनल इंबैलेंस की वजह से बाल बहुत अधिक झड़ने लगते हैं। हार्मोनल इंबैलेंस के कारण, हेयर फॉलिकल्स कमजोर हो जाते हैं और इसके कारण हेयर फॉल अधिक होने लगता है।बालों का पतला होना या झड़ने की समस्या आजकल आम हो गई है। इसके कई कारण हो सकते हैं, इसलिए आपको सबसे पहले बालों के झड़ने का कारण पता लगाना चाहिए। सही ट्रीटमेंट और कुछ आदतें बदलकर बालों का झड़ना रोका जा सकता है।
बाल झड़ने की वजहें
बाल झड़ने की सबसे आम वजहों में तनाव, पोषक तत्वों की कमी, रूसी, स्कैल्प में एक्स्ट्रा ऑयल, बीमारी और थायराइड इंबैलेंस है। इसके अलावा बालों को कलर या ब्लीच करना, केमिकल ट्रीटमेंट जैसे स्ट्रेटनिंग, पर्मिंग आदि। मेनोपॉज के दौरान या प्रेग्नेंसी के बाद हॉर्मोनल इंबैलेंस भी बालों के झड़ने का कारण हो सकता है।
लंबे बालों के लिए घरेलू उपाय
बालों को झड़ने से रोकने के लिए करें तेल से मसाज
कोई भी प्राकृतिक तैल जैसे, ऑलिव ऑयल, नारियल का तेल या कनोला ऑयल लें। इसको हल्का गर्म करके इस तैल से अपने स्कैल्प में रोज मसाज करें। मसाज के बाद सिर पर एक शॉवर कैप पहन लें और इसे करीब एक घंटे बाद शैंपू से धो लें। बालों को झड़ने से रोकने के उपाय के रूप में तेल से इलाज (hair fall control) करना बहुत ही फायदा पहुंचाता है।
हर दिन कुछ मिनटों के लिए सिर की करना चाहिए, इससे सिर में रक्त प्रवाह तेज करने में मदद मिलती है साथ ही केश कूप भी सक्रिय रहते है। सिर का मसाज सही तरीके से करने पर बालों का झड़ना रोक सकते हैं।
इन फलो के सेवन से सुन्दर होते है बाल
आंवला का उपयोग करके अपने बालों को काला करें। इसके लिए आप आंवला खा भी सकते हैं या इसे शैंपू के रूप में इस्तेमाल भी कर सकते हैं।आवला, गुआवा, संतरा, नींबू, आदि में विटामिन C मिलता है जो बालों की मजबूती को बढ़ावा देता है और उन्हें झड़ने से बचाता है। इसके अलावा विटामिन सी एक एंटिऑक्सीडेंट भी होता है, जो फ्री रेडिकल्स के खिलाफ लड़ता है और बालों की सेहत को बनाए रखने में मदद करता है। विटामिन C का सेवन बालों की केमिकल संरचना, कोलेजन प्रोडक्शन, और हेयर लॉस को कम करने में मदद कर सकता है
