Facebook Instagram X-twitter Youtube
Sign In
Subscribe
Aap Ki Adira – Celebrating the Power Within Every Woman
  • फैशन & लाइफस्टाइल
  • कुकिंग & बेकिंग
  • हेल्थ & ब्यूटी
  • पेरेंटिंग & करियर
  • हुनर & एम्पावरमेंट
  • पैशन & ड्रीम
  • इवेंट
Reading: क्यों सुगंधित जगहों पर आती है अच्छी नींद ?
Share
ऑडीओ
Aap Ki Adira – Celebrating the Power Within Every WomanAap Ki Adira – Celebrating the Power Within Every Woman
Font ResizerAa
  • फैशन & लाइफस्टाइल
  • कुकिंग & बेकिंग
  • हेल्थ & ब्यूटी
  • पेरेंटिंग & करियर
  • हुनर & एम्पावरमेंट
  • पैशन & ड्रीम
  • इवेंट
  • ऑडीओ
Search
  • फैशन & लाइफस्टाइल
  • कुकिंग & बेकिंग
  • हेल्थ & ब्यूटी
  • पेरेंटिंग & करियर
  • हुनर & एम्पावरमेंट
  • पैशन & ड्रीम
  • इवेंट
  • ऑडीओ
Have an existing account? Sign In
Follow US
  • Privacy Policy
  • Return & Refund Policy
  • Terms & Conditions
© 2025 Adira. All Rights Reserved.
Aap Ki Adira – Celebrating the Power Within Every Woman > Blog > Skill Club > क्यों सुगंधित जगहों पर आती है अच्छी नींद ?
Skill ClubUncategorized

क्यों सुगंधित जगहों पर आती है अच्छी नींद ?

Adira
Last updated: June 13, 2024 1:07 pm
Adira
1 year ago
Share
SHARE

अच्छी नींद सेहत के लिए बहुत जरूरी होती है। जब आप अच्छी नींद लेते हैं तो आप कई तरह की बीमारियों से दूर रहते हैं। हालांकि अच्छी नींद के लिए आज हर व्यक्ति संघर्ष कर रहा है। टेंशन के दौरान बिस्तर पर जाने के घंटों बात भी नींद नहीं आती है। वहीं कई लोग नींद के लिए कमरे में खुशबू का इस्तेमाल करते हैं।
अब आप सोच रहे होंगे कि नींद और खुशबू का आपस में क्या कनेक्शन है? क्या सच में सुगंधित जगह पर सोने से अच्छी और गहरी नींद आती है तो हां यह सच है। इस तकनीक को हम ‘अरोमाथेरेपी’ के नाम से जानते हैं।

क्या है सुगंध और नींद का कनेक्शन ?


एक्सपर्ट के मुताबिक, खुशबू का नींद की गुणवत्ता पर पॉजिटिव इफ़ेक्ट पड़ता है। खुशबू से शांति और आराम मिलता है, जिससे हमें जल्दी नींद आ जाती है। आप सुगन्धित जगह पर सोते हैं, तो यह आपकी टेंशन को काम कर सकती है। साथ ही इससे खुशी का एहसास बढ़ता है, आपको अच्छे विचार आते हैं और इस तरह से आपको जल्दी नींद आ जाती है। इसे आप इस तरह से समझ सकते हैं कि जैसे हमें खराब गंध मिलती है, तो हमारा मन मस्तिष्क बेचैन हो उठता है, ठीक उसी प्रकार से अच्छी खुशबू हमें आराम और शांति देती है।

गहरी नींद में मदद करते हैं ये खुशबू वाले तेल


वेंडर, कैमोमाइल, चंदन, लेमनग्रास और रोजमेरी जैसी सुगंधित एसेंशियल ऑयल या परफ्यूम में शांत करने वाले गुण होते हैं, जो तनाव और चिंता को कम करने में मदद करते हैं। और साथ ही इससे दिमाग शांत रहता है और अच्छी नींद आती है, इनमें रक्त चाप और हृदय गति को कम नॉर्मल करने की क्षमता होती है, जो इसे नींद लाने में कारगर बनाता है।

You Might Also Like

पहली मुलाकात में ऐसे करें बात, हो जाएगा हर कोई इम्प्रेस।

आप भी है अनियमित पीरियड्स से परेशान , तो रोज पिएं यह ड्रिंक!

सफलता की राह में रुकावटें क्यों ?

दीपिका म्हात्रे : घरेलू सहायिका से स्टैंड अप कॉमेडी तक का सफ़र !

गणतंत्र दिवस पर परिवार के साथ मजे से खाएं ये टेस्टी व्यंजन

Share This Article
Facebook Whatsapp Whatsapp Email Copy Link Print
Previous Article क्या आपको भी है रात में सोने से पहले शीशा देखने की आदत ?
Next Article Father’s Day 2024 : फादर्स डे पर पिता के लिए प्यार भरे संदेश !
Leave a Comment

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Follow US

Find US on Social Media
FacebookLike
XFollow
InstagramFollow
YoutubeSubscribe
टॉप स्टोरीज
ADIRA

अदीरा मैगज़ीन अक्टूबर अंक 2025

By Adira
1 week ago
तैयार नारियल हलवा, मखाना खीर और मालपुआ प्लेट में सजाकर परोसे गए हैं।

Durga Ashtami 2025: मां दुर्गा को भोग लगाने के लिए तीन स्वादिष्ट और सरल रेसिपी

By Adira
3 weeks ago
महिलाएं और बच्चे पारंपरिक परिधानों में डांडिया खेलते हुए, नवरात्रि उत्सव के दौरान रंग-बिरंगी छड़ियों के साथ नृत्य करते हुए।

सांस्कृतिक रंगों में रंगी डांडिया की शाम, लखनऊ में गूंजे मां दुर्गा के जयकारे

By Adira
3 weeks ago
अनलिमिटेड कहानियां-आर्टिकल पढ़ने के लिए सब्सक्राइब करें
Aap Ki Adira – Celebrating the Power Within Every Woman

Our Categories

  • फैशन & लाइफस्टाइल
  • कुकिंग & बेकिंग
  • हेल्थ & ब्यूटी
  • पेरेंटिंग & करियर
  • हुनर & एम्पावरमेंट
  • पैशन & ड्रीम
  • इवेंट

Quick Links

  • About Us
  • Contact Us
  • Subscribe Us

Other Links

  • Privacy Policy
  • Return & Refund Policy
  • Terms & Conditions
© 2025 Adira. All Rights Reserved.
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?

Not a member? Sign Up