हर चीज की एक सही उम्र होती है ठीक उसी तरह पेरेंटस बनने की भी एक सही उम्र होती है। लेकिन कुछ लोग काम और परिवार के चक्कर में इसमें काफी देरी कर देते है। जिससे वो पेरेंट बनने का सुख भोगने में देरी का सामना करते है। वहीं कई कपल के केस में ऐसा होता कि खराब लाइफस्टाइल के चलते उन्हें इस चीज का सामना करना पड़ता है। सभी चाहते हैं कि हमारी सेहत अच्छी हो और हम अपने जीवन के सबसे अच्छे पल जी सकें। एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए फर्टिलिटी यानी प्रजनन क्षमता का बढ़ना बेहद महत्वपूर्ण है। इस आर्टिकल में हम एक प्राकृतिक ड्रिंक के बारे में बताएंगे, जो आपकी फर्टिलिटी को बढ़ाने में मदद करेगा।
गाजर और अदरक का जूस
गाजर और अदरक का जूस एक बेहतरीन प्राकृतिक ड्रिंक है, जो आपकी प्रजनन क्षमता को बढ़ा सकता है। गाजर में विटामिन A, C, और E जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं, जो हार्मोनल बैलेंस को सुधारने में मदद करते हैं। वहीं अदरक का सेवन आपके शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है और आपकी प्रजनन क्षमता को उत्तेजित करता है।
सामग्री:
• 2 गाजर
• 1 छोटा टुकड़ा अदरक
• 1 चम्मच शहद (स्वाद अनुसार)
विधि:
गाजर को अच्छे से धोकर छोटे टुकड़ों में काट लें।
अदरक का एक छोटा टुकड़ा लेकर उसे छील लें।
गाजर और अदरक को मिक्सी में डालकर जूस बना लें।
जूस में शहद मिला लें और ताजे जूस का आनंद लें।
मोरिंगा और नींबू का जूस
मोरिंगा के पत्तों में प्रचुर मात्रा में विटामिन, मिनरल्स, और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं। यह आपकी फर्टिलिटी को सुधारने में मदद करता है। वहीं नींबू के विटामिन C से शरीर में टॉक्सिन्स बाहर निकलने में मदद मिलती है। इस जूस का सेवन आपके हार्मोनल संतुलन को बनाए रखता है और प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देता है।
सामग्री:
• 1 चम्मच मोरिंगा पाउडर
• 1 नींबू
• 1 गिलास पानी
विधि:
एक गिलास पानी में मोरिंगा पाउडर डालें।
नींबू का रस निचोड़कर पानी में मिलाएं।
अच्छे से मिला लें और ताजे जूस का सेवन करें।
अलसी और नारियल पानी का ड्रिंक
अलसी के बीज ओमेगा-3 फैटी एसिड्स से भरपूर होते हैं, जो हार्मोनल संतुलन को सुधारने में मदद करते हैं। नारियल पानी आपके शरीर को हाइड्रेट रखता है और इसमें मौजूद मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स आपकी सेहत को और भी बेहतर बनाते हैं।
सामग्री:
• 1 चम्मच अलसी के बीज
• 1 गिलास नारियल पानी
विधि:
अलसी के बीज को रातभर पानी में भिगोकर रखें।
सुबह उसे नारियल पानी में मिलाकर पिएं।
यह ड्रिंक फर्टिलिटी के लिए लाभकारी है।
हल्दी और दूध का मिश्रण
हल्दी का उपयोग आयुर्वेद में प्राचीन समय से किया जाता रहा है। हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं। यह ड्रिंक आपकी फर्टिलिटी को बढ़ाने में सहायक हो सकता है।
सामग्री:
• 1 चम्मच हल्दी पाउडर
• 1 गिलास दूध
विधि:
दूध को हल्का गर्म करें।
उसमें हल्दी डालकर अच्छे से मिला लें।
रोज रात को सोने से पहले इसका सेवन करें।
पपीते और सेब का जूस
पपीता और सेब दोनों ही विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर होते हैं। पपीता का सेवन गर्भवती महिलाओं के लिए भी सुरक्षित माना जाता है, क्योंकि इसमें फोलिक एसिड होता है, जो प्रजनन क्षमता को बढ़ाने में सहायक होता है।
सामग्री:
• 1 पपीता
• 1 सेब
• 1 चम्मच शहद (स्वाद अनुसार)
विधि:
पपीता और सेब को अच्छे से धोकर काट लें।
दोनों को मिक्सी में डालकर जूस बना लें।
