IRREGULAR PERIODS : महिलाओ के लिए सही समय पर पीरियड्स आना बेहद जरूरी होता है, क्योकि ये महिलाओ की सेहत के लिए और साथ ही ओवरऑल हेल्थ के लिए भी बहुत ज़रूरी होता है। ऐसे में अगर आपके पीरियड नियमित नहीं होते हैं, ब्लड फ्लो सही नहीं होता है या फिर इन दिनों में दर्द बहुत अधिक होता है , तो इन सब के पीछे हार्मोनल इंबैलेंस जैसा बड़ा कारण हो सकता है। ऐसे में अगर आपको भी इससे छुटकारा पाने के लिए एक नुस्खा लेकर आए है… आइये जानते है –
जरूर पिए हल्दी-जीरे वाला पानी
हल्दी और जीरे से बने इस ड्रिंक को बनाने के लिए सबसे पहले आप एक ग्लास पानी ले और उसमे हल्दी और जीरा डालकर उबाल ले। इसके बाद आप रूम टेम्परेचर पर आने के बाद इसमें शहद मिलाएं ,चाहे तो आप शहद भी अवॉयड कर सकती है। इस ड्रिंक को बनाने से पहले हमेशा ध्यान रखे कि आपको ये ड्रिंक पीरियड की डेट से 14 दिन पहले से पीना शुरू करना है।
जाने हल्दी -जीरे ड्रिंक के फायदे
हल्दी और जीरे से बनी इस ड्रिंक से आपके पीरियड्स से जुड़ी सभी समस्याए दूर हो जाएंगी।
गौर करे यदि हल्दी और जीरे की ओर तो जीरा मेंस्ट्रुअल साइकिल को बैलेंस करने में मदद करता है और हल्दी में, एंटी बैक्टीरियल, एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होने की वजह से यह अनियमित पीरियड्स की समस्याओ से जल्द ही छुटकारा मिल जाता है।
अगर आपको पीरियड में बहुत अधिक ब्लीडिंग होती है, तो उसे भी हल्दी कम कर सकती है और साथ ही, इन दिनों में होने वाले दर्द, ऐंठन और मूड स्विंग्स में भी आपको काफ़ी आराम मिलेगा।
जीरे में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और कई तरह के एंजाइम्स पाए जाते हैं , ऐसे में इसके इस्तेमाल से गर्भाशय की दीवारे संकुचित हो जाती है और आपके पीरियड्स नियमानुसार आने लगते है।
