गर्मियों में अमृत है पुदीना….
Benefits of Mint : पुदीना एक ऐसा पौधा है जिसकी पत्तियों की चटपटी चटनी, खाने का स्वाद दोगुना कर देती हैं। खाने की थाली में पुदीने की चटनी देखकर भूख और तेज़ी से बढ़ जाती है। बात करें पोषक तत्वों की तो पुदीने में विटामिन-ए, विटामिन-सी, पोटैशियम, आयरन, कैल्शियम, एंटी-वायरल, एंटीऑक्सीडेंट और थायमीन जैसे तत्व पाए जाते हैं। इसके अलावा पुदीने की पत्ती में मौजूद औषधीय गुण, सेहत को भी कई तरीके से फायदा पहुंचाते हैं जिसके बारे में हम आज इस लेख में बताने वाले हैं ,
पुदीने के पत्ते के फायदे
गर्मी के मौसम में पुदीने के पत्ते का रस शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है। यह पेट को ठंडा रखता है, पुदीना हीट स्ट्रोक का खतरा भी कम करता है। इसको खाने से सीने की जकड़न और बलगम जैसी समस्या भी खत्म होती है। इसके अलावा, पुदीना इंफ्लामेशन को कम करने में भी मदद कर सकता है जिससे हम खुलकर सांस ले पाते हैं।
पुदीने का सेवन करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और यह त्वचा को रिजुवेनेट करता है। इससे डैमेज स्किन रिपेयर होती है। यह ब्लैक हेड्स से छुटकारा दिलाता है।
वहीं अगर आपके मुंह से बदबू आती है तो भी यह पत्तियां मुंह में मौजूद बैक्टीरिया और संक्रमण का बचाव करते हैं। इसके अलावा पुदीने की पत्तियां गैस और ब्लोटिंग (पेट की सूजन) को दूर करने में मदद करती है।
वहीं, पीरियड्स के दर्द में भी पुदीने की पत्तियां बहुत फायदेमंद होती हैं, और इसका तेल भी सिरदर्द में आराम देता है। इसे लोग खाने के साथ साथ फेस पैक बनाकर भी लगाते हैं। इसके अलावा यह पौधा मच्छरों को भी दूर रखता हैं।
सिरदर्द का इलाज है पुदीने की पत्तियां
पुदीने की पत्तियों में मेंथॉल होता है, जो पेन किलर का काम करता है। पुदीने की पत्तियों से बना तेल सिरदर्द के इलाज के रूप में लगाया जा सकता है। जो इंफ्लामेशन को कम करने और ताजगी देने में मदद करता है। पुदीने की पत्तियों की तासीर काफी ठंडी होती है। इसलिए ये गर्मियों में कई समस्याओं से राहत दिलाती हैं।
फेस के लिए पुदीने के फायदे
पुदीने के कूलिंग गुण आपकी स्किन को ठंडक पहुंचाने के साथ-साथ चेहरे पर निकले पिम्पल्स के जिद्दी दाग-धब्बों को भी हल्का कर सकते हैं और मुंहासे, रिंकल जैसी समस्याओं से भी छुटकारा दिला सकते हैं। यह फैस पैक ऑयली स्किन वालों को तो जरूर आजमाना चाहिए।
