Herbs For Summer: गर्मी के दिनों में अक्सर शरीर का तापमान बढ़ जाता है. लेकिन इसे बैलेंस में रखना बेहद जरूरी है. इसलिए आज हम आपको बताएंगे एक ऐसी खास टिप्स जिसके जरिए आप अपनी डाइट में इन चीजों को शामिल करके आप खुद को ठंडा रख सकते हैं.
मुलेठी
पोषक तत्वों से भरपूर मुलेठी शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है। मुलेठी पेट को ठंडा रखने के साथ इसका फेस पैक स्किन की कई समस्याओं को भी दूर करता हैं। मुलेठी मे पाए जाने वाले एंटीबैक्टीरियल गुण मुंह में जमा बैक्टीरिया को खत्म करता है।
पुदीना
गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने के लिए पुदीना का इस्तेमाल अवश्य किया जाना चाहिए। पुदीना में मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण पेट को ठंडा रखने के साथ पाचन तंत्र को भी मजबूत रखते हैं। पुदीना में मौजूद गुण शरीर को डिटॉक्स करते हैं और इसके सेवन से खाना भी आसानी से पच जाता है।
सौंफ
सौंफ काफी ज्यादा ठंडा होता है. साथ ही साथ यह पाचन के लिए भी काफी अच्छा होता है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो सर्दी में सूजन, अपच और गर्मी से जुड़ी बीमारियों को कम करने में मददगार है. सौंफ का पानी शरीर के लिए काफी अच्छा होता है. यह बाल, स्किन और पाचन क्रिया के लिए अच्छा होता है.
धनिया
गर्मी के दिनों में चटनी, सूप और सलाद में कच्ची धनिया के पत्ते डालकर खाने से शरीर ठंडा रहता है.
