आज के दौर में बच्चों से लेकर युवाओं और व्यसकों में एक सम्सया काफी तेजी से फैल रही है औऱ वो है माइग्रेन,जोकि एक न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर है, जिसमें सिर में तेज दर्द होता है कई बार तो यह दर्द इतना तेज होता है कि कुछ मरीजों में यह असहनीय होता है। ऐसे में व्यकित कुछ भी करने में असमर्थ हो जाता है। कुछ लोगों को तो दवा का असर भी कारगर नही होता है। ऐसे में आज हम आपको माइग्रेन के दर्द को बर्दाश्त करने के घरेलू उपाय बतायेंगे…लेकिन सबसे पहले जान लेते है माइग्रेन के लक्षण…
लक्षण
अगर किसी व्यकित को सिरदर्द के अलावा मतली, उल्टी और नींद में दिक्कत जैसी कई समस्याएं देखने को मिलती है तो उसे माइग्रेन है। वहीं इसके कई कारण हो सकते हैं। अभी तक माइग्रेन के सही कारणों के बारे में कोई भी जानकारी निकलकर सामने नही आई है हालांकि ऐसा माना जाता है कि यह मस्तिष्क में असामान्य गतिविधियों की वजह से होता है। जिसका प्रभाव नसों के संचार पर भी पड़ता है।
उपाय
लैवेंडर ऑयल से स्टीम लें
अगर किसी व्यकित को काफी तेज सर दर्द हो रहा है तो वह लैवेंडर ऑयल को पानी में मिलाकर स्टीम लें, इसमें कई ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो आपको सिरदर्द की समस्या में आराम देते हैं। इसके लिए लैवेंडर ऑयल की कुछ बूंदें पानी में मिलाकर स्टीम लें। ऐसा करने से आपको माइग्रेन के दर्द में काफी आराम होगा।
कैफीन का सेवन
कई लोगों को कैफिन की आदत लग जाती है ऐसे में अगर वो कैफिन का थोड़ी मात्रा में सेवन कर लें जैसे कि ब्लैक कॉफी मिल्क कॉफी या चाय पीये तो यह आपको राहत दे सकती है। लेकिन इस बात का विशेष ध्यान दें कि इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करें।
अदरक वाली चाय
अदरक की चाय माइग्रेन से राहत पाने के लिए काफी लाभकारी हो सकती है। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो माइग्रेन या नार्मल सरदर्द में राहत देने का काम करते हैं।
पेपरमिंट ऑयल से मसाज करें
सर दर्द होने पर अकसर कहा जाता है कि सर की मालिश करो आराम मिल जायेगी, ऐसे में आप पेपरमिंट ऑयल से सिर की मसाज करे इससे आपको काफी आराम मिलेगा, इस ऑयल की ठंडक मांसपेशियों को आराम देती है और दर्द को कम करती है।
