बदलते मौसम में सर्दी-खांसी और जुकाम होने की दिक्कतें शुरु होना आम बात हैं। जिसकी वजह से गले में दर्द और फ्लू की परेशानी शुरु हो जाती हैं। कई बार खांसी और जुकाम से इतनी दिक्कतें बढ़ जाती हैं कि काम करना मुश्किल हो जाता है। इन परेशानियों को दूर करने के लिए हमारे किचन में ही ऐसे इंग्रीडिएंट्स मौजूद होते हैं जो कुछ समय में ही हमें सर्दी-जुकाम और खांसी से छुटकारा दिला सकते हैं। आइए आपको बताते हैं खांसी-जुकाम से निपटने के लिए रामबाण घरेलू नुस्खे-
आंवला
आंवला खांसी के लिए काफी असरदार माना जाता है। आपको बता दें कि आंवला, विटामिन-सी से भरपूर होता है और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने का भी काम करता है इसके अलावा भी इसके कई फायदें हैं। आप अपने खाने में आंवला शामिल करके एंटी-ऑक्सीडेंट्स का सोर्स बढ़ा सकते हैं। यह आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाने का भी काम करता है।
शहद
शहद में पोषक तत्वों का भंडार पाया जाता है इसमें पाए जाने वाले तत्व सेहत के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। अगर किसी को बहुत अधिक खांसी की समस्या हो रही है तो ऐसे में अदरक के साथ शहद का सेवन कराना बहुत फायदेमंद रहेगा। इसके सेवन से जुकाम भी बहुत जल्दी सही हो जाता है। आप शहद की चाय बनाकर भी इसका सेवन कर सकते हैं।
एलोवेरा
एलोवेरा एक कारगर औषधि है जो बड़ों की खांसी हो या बच्चों की खांसी, सभी के लिए इसका रस फायदेमंद होता है। इसके रस को शहद में मिलाकर इसका मिश्रण तैयार कर लें। यह खांसी के लिए भी बहुत लाभकारी दवा मानी जाती है।
अलसी
हमारे किचन में पाई जाने वाली अलसी एक ऐसी सामग्री है जिसकी मदद से आप सर्दी-खांसी और जुकाम जैसी परेशानियों से बहुत जल्द छुटकारा पा सकते हैं। इसके लिए आप अलसी के बीजों को मोटा होने तक उबालें और उसमें नींबू का रस व शहद मिला दें। इस मिश्रण का सेवन करने से खांसी में बहुत जल्द आराम मिलता है।
