Kodiben Fitness Journey: आजकल की व्यस्थता भरी ज़िन्दगी में हमारा फिटनेस (Fitness) और डाइट(Diet) पर ज़्यादा ध्यान नहीं जाता है. इसी वजह से लोग बहुत ही कम उम्र में ढेरों बीमारियों की चपेट में आ जाते है। लेकिन गुजरात की रहने वाली 101 वर्षीय कोडीबेन की फूर्ति ने अच्छे-अत्छों को पीछे छोड़ दिया है। कोडीबेन सारा काम अपने आप करती हैं।
1922 में जन्मी कोडीबेन ने अपनी आंखों के सामने देश को आज़ाद होते देखा…कई पीढियां देखी…जिसकी वजह से उन्हें काफी तजुर्बा भी है और कई महत्वपूर्ण इवेंट्स होते हुए देखा है। उन्होंने कई पीढ़ियों को देखा है. जिसकी वजह से उन्हें बहुत तजुर्बा है।
कोडीबेन पूरे आत्मविश्वास के साथ अपनी दैनिक दिनचर्या चलाती है, उनके परिवार वालों के मुताबिक उन्हें किसी की मदद की ज़रूरत नहीं पड़ती है, यहां तक कि वो बिना छड़ी के इस्तेमाल के चलती हैं।
जिसके कारण उनका स्वास्थ्य भी बिलकुल ठीक है। उनके बेटे ईश्वरभाई प्रजापति के मुताबिक उनकी माता जब जवान थी, तो उनका परिवार अपनी जीविका चलाने के लिए ईंट बनाने का बिज़नेस करता था। जिसके कारण वे केवल सात्विक खाना ही खाती थीं।
शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य का भी ठीक होना बहुत ज़रूरी है. कोडीबेन के बेटे ने बताया कि उन्होंने अपने जीवन में कभी भी किसी से लड़ाई नहीं की है. उनके जीवन का मूल उद्देश्य पॉजीटिविटी और शांति के साथ जीवन बिताना है. इसी कारण से उनकी आयु इतनी लंबी है.
कोडीबेन अपना सारा काम खुद ही करती हैं। अपने बालों में कंघी करने से लेकर साड़ी पहनने तक, वो दिन में दो बार सादा-सात्विक खाना खाती हैं, जिसमें वो 8 बजे रात का खाना खाती हैं और सुबह 4 बजे जल्दी उठती हैं।
