आज के टाइम पर हर चीज को करने से पहले उसकी प्लानिंग की जाती है। वहीं बेबी प्लानिंग एक बहुत ही महत्वपूर्ण और गंभीर कदम है। यह न केवल आपके जीवन को बदल सकता है, बल्कि आपके मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर भी इसका असर पड़ता है। यदि आप अपने जीवन में एक नन्हे मेहमान का स्वागत करने की योजना बना रहे हैं, तो इस फैसले से पहले कुछ महत्वपूर्ण बातों का ध्यान रखना जरूरी है।
इस लेख में हम बेबी प्लानिंग से जुड़ी कुछ महत्वपूर्ण बातों और तैयारियों के बारे में विस्तार से चर्चा करेंगे, ताकि आप सही निर्णय ले सकें और इस प्रक्रिया को सहज रूप से संभाल सकें।
स्वास्थ्य की स्थिति की जाँच करें
बेबी प्लानिंग से पहले सबसे पहला कदम है, अपनी स्वास्थ्य स्थिति की जाँच करना। यह सुनिश्चित करना कि आप शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ हैं, एक स्वस्थ गर्भावस्था के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। महिलाओं और पुरुषों दोनों को स्वास्थ्य संबंधी चेक-अप्स कराने चाहिए। डॉक्टर से परामर्श लें और अपने हार्मोन, ब्लड प्रेशर, थायरॉयड, और अन्य ज़रूरी परीक्षण कराएं। यदि आप पहले से किसी पुरानी बीमारी जैसे मधुमेह, हृदय रोग, या थायरॉयड की समस्या से जूझ रहे हैं, तो डॉक्टर से उपचार लें। इसके अलावा, महिला को फोलिक एसिड जैसे सप्लीमेंट्स लेने की सलाह दी जाती है जो भ्रूण विकास के लिए महत्वपूर्ण है।
महिलाओं करें ये काम:
नियमित gynecologist चेक-अप्स।
थायरॉइड, शुगर और रक्तचाप की जाँच
फोलिक एसिड का सेवन (जो भ्रूण के मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के विकास में मदद करता है)
संक्रमण, खासतौर पर जर्नल इंफेक्शन और एसटीडी की जाँच
वैक्सीनेशन, जैसे कि रुबेला और चिकनपॉक्स
पुरुषों करें ये काम:
शुक्राणु की गुणवत्ता और संख्या की जाँच
शुक्राणु से जुड़ी समस्याओं का निदान
