कॉफी-चाय पीते-पीते कभी-कभी हम पूरी तरह से बोर हो जाते हैं और कुछ नया ट्राई करने का मन करने लगता है तो आज हम यहां 5 कॉफी बेस्ड स्मूदी की रेसिपी लेकर आएं हैं, जो पीने में बहुत टेस्टी और रिफ्रेशिंग हैं। इन्हें घर पर बनाना भी बहुत आसान है। तो फिर देर किस बात की है चलिए जानते हैं इसकी रेसिपी-
आल्मंड लाते स्मूदी
यह लाते स्मूदी बनाने में आसान, प्रोटीन से भरपूर और वीगन है। इसमें चीनी नहीं डाला जाता है और इसके इंग्रीडिएंट्स इसे एक हेल्दी कॉफी ड्रिंक बनाते हैं।
सामग्री
- 60 मिलीलीटर एस्प्रेसो या स्ट्रॉन्ग फ्रेंचप्रेस कॉफी
- 1 छोटा फ्रोज़न केला
- 60 मिली आमंड मिल्क
- 1 छोटा कप वनीला ग्रीक योगर्ट
- 2 बादाम (रात भर भिगोए हुए)
- 1 बड़ा चम्मच चिया सीड्स (रात भर भिगोए हुए)
- 2-3 बर्फ के टुकड़े
ऐसे बनाएं
एस्प्रेसो को ब्रू करें या आप फ्रेंचप्रेस कॉफी का भी उपयोग कर सकते हैं। इसे ठंडा कर लें। एक ब्लेंडर में चिया सीड्स को छोड़कर सभी इंग्रीडिएंट्स का उपयोग करें। इसमें बर्फ के टुकड़े डालें और इसे स्मूद करने के लिए ब्लेंड करें। गिलास में डालें और ऊपर से चिया सीड्स डालें।
चॉको वनीला स्मूदी
रिच चॉकलेट और स्वादिष्ट वनीला कॉम्बिनेशन के साथ यह कॉफी स्मूदी इसे एक सुपर स्वादिष्ट कॉफी ड्रिंक बनाती है।
सामग्री
- 45 मिली एस्प्रेसो या मोकापॉट कॉफी
- 1 स्कूप डार्क चॉकलेट आइसक्रीम
- 1 स्कूप रिच वनीला आइसक्रीम
- 1 छोटा फ्रोज़न केला
- 2 डेट्स
- 10 मिलीलीटर वनीला सीरप
- 60 मिली ठंडा दूध
- 4-5 बर्फ के टुकड़े
ऐसे बनाएं
मीडियम डार्क रोस्ट कॉफी ब्लेंड से एस्प्रेसो को ब्रू करके ठंडा कर लें। फ्रोज़न केले को स्लाइस करें और भीगे हुए डेट्स सहित सामग्री को आइसक्रीम के साथ एक ब्लेंडर में डालें। इसमें बर्फ के टुकड़े डालें और स्मूद बनाने के लिए ब्लेंड करें। गिलास में डालें और गार्निश करने के लिए इसके ऊपर एक स्कूप चॉकलेट आइसक्रीम डालें।
हाउस ब्लेंड कॉफी स्मूदी
यह स्ट्रांग कॉफी स्मूदी ताजे फलों और साबुत अनाज के गुणों से भरपूर है।
सामग्री
- 60 मिली एस्प्रेसो या मोकापॉट कॉफी
- 1 छोटा फ्रोज़न केला
- 60 मिली दूध ठंडा
- 30 ग्राम रोल्ड ओट्स
- 1 बड़ा चम्मच पीनट बटर
- 10 मिलीलीटर वनीला सीरप
- 4-5 बर्फ के टुकड़े
- गार्निशिंग के लिए, अपनी पसंद के फल (छोटे कटे हुए)
ऐसे बनाएं
एस्प्रेसो को ब्रू करें और अपने फेवरेट ब्लेन्ड का उपयोग करें। इसे ठंडा करें। सभी इंग्रीडिएंट्स को एक ब्लेंडर में डालकर स्मूद कर लें। गिलास में डालकर इसके ऊपर अपनी पसंद के फल से गार्निश करें।
ओट्स और ओट मिल्क कॉफी स्मूदी
यह कॉफी स्मूदी सभी नैचुरल मीठा, हेल्दी ओट्स और रिच वनीला फ्लेवर के साथ है। यह हेल्दी और स्वादिष्ट भी है।
सामग्री
- 60 मिलीलीटर एस्प्रेसो या स्ट्रॉन्ग फ्रेंचप्रेस कॉफी
- 1 छोटा फ्रोज़न केला
- 60 मिली ओट मिल्क
- 30 ग्राम रोल्ड ओट्स
- 1 बड़ा चम्मच हेम्प सीड्स (भांग के बीज)
- 15 मिलीलीटर वनीला सीरप
- 4-5 बर्फ के टुकड़े
ऐसे बनाएं
एस्प्रेसो को ब्रू करें या आप फ्रेंचप्रेस कॉफी का भी उपयोग कर सकते हैं। इसे ठंडा कर लें। ब्लेंडर में सभी इंग्रेडिएंट्स डालें। जब तक आपको एक थिक, स्मूद और सिल्की टेक्सचर न मिल जाए, तब तक सब कुछ हाई स्पीड से मिलाएं। स्मूदी को स्मूदी ग्लास में ट्रांसफर करें, आप अपनी पसंद के टॉपिंग से गार्निश कर सकते हैं।
गस्टो क्रेमाबटर स्मूदी
पीनट बटर, डेट्स और मैपल सिरप के साथ यह स्ट्रॉन्ग कॉफी स्मूदी इसे एक स्वादिष्ट, क्रीमी और न्यूट्रिशियस कॉफी का विकल्प बनाती है। यह एक शुद्ध वेगन कॉफी स्मूदी है।
सामग्री
- 45 मिली एस्प्रेसो या मोकापॉट कॉफी
- 1 छोटा फ्रोज़न केला
- 2 चम्मच पीनट बटर
- 2 डेट्स
- 1 बड़ा चम्मच मैपल सीरप
- 60 मिली आमंड मिल्क
- 5-6 बर्फ के टुकड़े
ऐसे बनाएं
एक स्ट्रॉन्ग डार्क रोस्ट कॉफी मिश्रण के साथ एस्प्रेसो बनाएं, इसे ठंडा करें। फ्रोज़न केले को स्लाइस करें। सभी सामग्री को एक ब्लेंडर में डालें। इसमें बर्फ के टुकड़े डालें और स्मूद बनाने के लिए ब्लेंड करें। गिलास में डालें और केले के स्लाइस से गार्निश करें।
